فوائد تناول مشروب الكركم بالليمون كل صباح
* طرـ,ـد السـ,ـمۏم من الجسم .. يحتوي الكركم ،و الليمون على نسب مناسبة من مضادات الأكسدة ،و كذلك الفيتامينات مثل فيتامين ج ،و لذلك يسهم مشروب الكركم بالليمون في طـ,ـرد السـ,ـمۏم الضارة من الجسم .
* يحافظ على صحة الكلى .. يعمل مشروب الكركم بالليمون على مكافحة تكون حصوات الكلى ،وذلك لقدرته على تشكيل سترات بولية ،و بالإضافة لذلك يستفاد منه أيضا حماية الجسم من البكتيريا الضارة .
* نضارة البشرة .. يستفاد من الكركم ،و الليمون في علاج مشكلات
البشرة مثل الندبات ،و حب الشباب ،و البقع الجلدية ،و ذلك لأنه غني بالعناصر ،و المكونات الطبيعية التي تساعد في تفتيحها ،و تمنحها النضارة .
* كفاءة جهاز المناعة ،و خفض التوتر .. يحتوي كل من الكركم ،و الليمون على فيتامينات ،و عناصر غذائية ترفع من كفاءة جهاز المناعة ،و بجانب ذلك يوجد بالليمون نسبة من البوتاسيوم التي يخفض من التوتر ،و يزيد من الطاقة .
* صحة الأسنان .. لليمون فوائد رائعة فهو يساعد على تخفيف آلام الأسنان ،و يمنح الفم
رائحة رائعة ،و يسهم أيضا في وقف ڼزيف اللثة ،و لذلك نجد أن المشروب له عدة فوائد لصحة الأسنان ،و لكن يرجي توخي الحذر ،و عدم الاسراف في تناول الليمون لأنه يضر بمينا الأسنان .
* زيادة كفاءة القلب .. يعمل مشروب الكركم بالليمون على تحسين أداء الدورة الدـ,ـموية بجسم الانسان ،و يضبط ضغـ,ـط الډـ,ـم المرتفع ،و يزيد من الشعور بالراحة ،و يخفف الاجهاد ،و التوتر .
طريقة تحضير مروب الكركم بالليمون ..
أولا المقادير
* نصف كوب من الماء الدافئ أو
مقدار فنجان صغير .
* ربع ملعقة صغيرة من العسل.
* نصف ملعة من الكركم .
* نصف ملعقة صغيرة من الليمون .
الطريقة .. نحضر فنجان الماء الدافئ ،و نضيف إليه الليمون ،و الكركم ،و العسل ،و نبدأ في التقليب جيدا حتى تتأكد من اذابة الخليط تماما ،و يبدو أماماك متجانسا ،و بعد ذلك تفضل بتناوله .
بالرغم من الفوائد المتعددة للكركم إلا ان هناك حالات صحية ممنوعة من تناوله تعرف عليها عبر مقال الحالات الصحية الممنوعة من تناول الكركم
نعم
لليمون فوائد لا حصر لها ،و لكن الإسراف في تناوله مضر بالصحة
